­čç╣­čçĚ ETK─░L─░ STRES Y├ľNET─░M─░ VE STRESLE BA┼× ETME Y├ľNTEMLER─░

ETK─░L─░ STRES Y├ľNET─░M─░ VE STRESLE BA┼× ETME Y├ľNTEMLER─░

Stres Azaltma, Stres Kontrol, ─░┼č ve G├╝nl├╝k Ya┼čamda Ba┼čar─▒

Language : t├╝rk├že

Note: 4.0 / 5.0

Description

├ça─č─▒m─▒z─▒n en yayg─▒n sorunlar─▒ndan biri olan stres bir ├žok alanda bizi etkilemektedir. Sa─čl─▒kta, ba┼čar─▒da, ili┼čkilerde, i┼č ya┼čam─▒nda, g├╝nl├╝k ya┼čamda ve daha bir ├žok alanda hem kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kmakta hem de bizi etkisi alt─▒na almaktad─▒r.

Mutlu, sa─čl─▒kl─▒, dengeli ve ba┼čar─▒l─▒ bir hayat i├žin stres y├Ânetimi elzemdir.

Stres v├╝cudun herhangi bir iste─če verdi─či belirli olmayan tepkidir. Organizman─▒n, fiziksel ve ruhsal s─▒n─▒rlar─▒n─▒n tehdit edilmesi veya zorlanmas─▒ ile ortaya ├ž─▒kan psikolojik bir durumdur. Ki┼čilerde meydana gelen ve onlar─▒ normal faaliyetlerinden sapmaya zorlayan durumdur.

Stres, bireyler ├╝zerinde etki yapan ve onlar─▒n davran─▒┼člar─▒n─▒, ba┼čka insanlarla ili┼čkilerini etkileyen bir kavramd─▒r. Stres, durup dururken ya da kendili─činden olu┼čan bir durum de─čildir. Stresin olu┼čmas─▒ i├žin insan─▒n i├žinde bulundu─ču ya da hayat─▒n─▒ s├╝rd├╝rd├╝─č├╝ ortam ve ├ževrede meydana gelen de─či┼čimlerin insan─▒ etkilemesi gerekir.

Etki alt─▒nda kalan insan─▒n ki┼čilik ├Âzelliklerinin, bu etkilerin tesiri alt─▒nda kalma derecesini etkilemesidir. Stresin olu┼čmas─▒ i├žin ortamdan etkilenen bireyin v├╝cudundaki ├Âzel biyo-kimyasal de─či┼čmelerin olu┼čmas─▒yla bireyin v├╝cut sisteminin harekete ge├žmesi gereklidir.

Olumlu ve olumsuz stres olarak ikiye ayr─▒l─▒r. Stres her zaman k├Ât├╝ de─čildir ancak biz onu etkili y├Ânetebilirsek.

G├╝nl├╝k hayat─▒n bir par├žas─▒ olan stres kontrol alt─▒na al─▒nd─▒─č─▒nda, insan─▒n hayat─▒n─▒ dolu yasamas─▒n─▒ sa─člayan, kendini iyimser, yarat─▒c─▒ ve istekli hissettiren, her sabah y├╝zle┼čilecek yeni zorluklar ve ula┼č─▒lacak yeni ama├žlar─▒n olas─▒l─▒─č─▒ ile ├╝retken ve enerjik olarak uyanmas─▒na neden olan, yarat─▒c─▒ enerji kayna─č─▒ olarak yararl─▒ ve gereklidir.

Zira stres, organizma i├žin uyar─▒c─▒ bir etkendir. ─░nsana enerji veren ve de─či┼čimlere ve tehlikelere uyum sa─člamas─▒n─▒ temin eden tek ├žaredir.

Bizler onu bilmeli, tan─▒mal─▒, ondan ka├žmamal─▒ ve onu etkili bir ┼čekilde y├Ânetmeliyiz.

O ya┼čam─▒n bir par├žas─▒d─▒r ve strese bak─▒┼č─▒m─▒z─▒ de─či┼čtirmeliyiz.


Etkili ve do─čru bir stres y├Ânetimi i├žin bu kapsaml─▒ e─čitim haz─▒rlanm─▒┼čt─▒r. Ama├ž stresi her y├Ân├╝ ile tan─▒y─▒p, bilip ve y├Âneterek onun kar┼č─▒s─▒nda g├╝├žl├╝ konuma ge├žmektir.

─░┼č ya┼čam─▒ i├žin, g├╝nl├╝k ya┼čam i├žin, ki┼čisel ba┼čar─▒ ve geli┼čim i├žin bir ├žok teknik sizlerle payla┼č─▒lm─▒┼čt─▒r.

Belki stressiz bir ya┼čam de─čil ama stresin etkili bir ┼čekilde y├Ânetildi─či ve kontrol alt─▒na al─▒nd─▒─č─▒ bir ya┼čam her zaman m├╝mk├╝nd├╝r.

Related Posts

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro
Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker or add this website to your whitelist.

Refresh